ダイエットが必要ですな

最近どうも身体が重い、ちょっと歩いただけで疲れるなー、なんて思っていたら、姿見で自分を見てみるとびっくり！
そこにはお腹がぽっこり出ているおじさんが一人映っておりました。
しかも、なんか猫背気味で姿勢が悪い。
姿勢の悪さがより一層醜さを際立てている印象です。
いかん、このままじゃ・・・
と、やっと気づいた私です。
さて、どうしたものでしょう？
ダイエットしなくては駄目だ。
が普通の反応です。
でも、まずはこれから始めることにします。
今の身体の状態は、すべて食事や生活習慣の結果なわけですから、まずは今どんな風に生活しているのかを知る必要がありますよね。
とりあえず一週間どんな風に自分が生活しているのかを観察してみます。
その結果から肥満の原因となった悪習を取り除いていく方法を考える事にします。
姿勢の悪さに関しては意識して改善するように心がけるとします。
闇雲にダイエットをはじめても無駄なのは重々承知していますから。
失敗例がまわりに沢山いますし(笑)
急がば回れです。