白砂糖の弊害は様々な人たちによって指摘されている。
虫歯や肥満については自らのカラダですでに実証済みだ(笑)
ただ白砂糖をきっぱりと止めるのはなかなか難しい。
ありとあらゆる料理に白砂糖が使用されているのが現状。
なので食事の調味料としての白砂糖は大目に見ることにする。
ということで白砂糖を使った菓子は一切食べないことに決めた。
白砂糖の弊害
・血糖値が上がる
・免疫力が落ちる
・皮膚にばい菌が繁殖しやすくなる
・吹き出物ができやすくなる
・体内のカルシウムを奪う
・体内のビタミン、ミネラル類を奪う
・肝臓を悪くする
・胃腸病になりやすい
・皮膚病になりやすい
・動脈硬化になりやすい
・心筋梗塞になりやすい
・虫歯ができやすくなる
引用元(マンガでわかる「西式甲田療法」P.101)
