花粉症その後

昨日からやけに、鼻水、くしゃみ、目のかゆみがひどいっす。
たぶん時期的に、スギ花粉は終わってると思うのでヒノキの花粉ではないかと・・・
なんか年々症状が悪化しているみたいです。
なんとかならないものですかねー
そういえば「花粉症に負けない食べ方」なる書籍を買って、実行してみてたんですが効果の程はよくわかりません。
来シーズンまで続けてみて体質改善ができたらいいなぁ